Haz Yoga y esfuérzate sin forzar



Uno de los principios del Yoga es “Esfuérzate sin forzar”. Cuando hacemos las posiciones corporales en la práctica, la mejor protección es nuestra consciencia sincera y sensible.

Querer traspasar nuestros propios límites de manera impositiva nos conducirá a la ampliación de los mismos; es decir: si tu articulación dice “hasta aquí”, la debes escuchar y permanecer en la posición con suavidad para que ella entienda tu trabajo, y te permita crecer en él. Así expandirás tus límites de forma natural.

Ten siempre en cuenta tus estado mental, emocional y espiritual, ellos pueden ampliar o reducir la capacidad de tu cuerpo.

Yoga busca que se produzca una relajación profunda. Esto permite que madure nuestro potencial para la mejor expresión de nuestra naturaleza.

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