Vida en movimiento


El movimiento es indicativo de la salud

Cuando estamos cansados o nerviosos, nuestros movimientos son torpes, por ello tropezamos y podemos lesionarnos. En esos momentos nos sentimos mal y nos recriminamos. 


No nos felicitamos por no caernos, sólo nos indignamos cuando lo hacemos. Un camino de Revitalidad es aprender a valorar al máximo nuestra movilidad.


¿Cómo mejoras tu movilidad y cuerpo entero?

Te sugerimos hacer Yoga y darte Masajes, tus cuerpos: físico, mental y emocional te lo agradecerán.

Te regalamos estos sencillos ejercicios para apoyarte:

Para el dolor de la columna vertebral: Túmbate sobre una almohada colocada bajo tu abdomen o pelvis. Mantente concentrado en tu respiración por unos minutos. Esto te ayudará a reducir la presión en el área lumbar.


Para relajar las piernas: Coloca una almohada por debajo a tus rodillas. Luego de descansar así por un momento, eleva las piernas varias veces con tus rodillas flexionadas hacia el pecho y cuando las dejes caer, hazlo con tu exhalación lentamente. 

Tratamientos para tu salud Tel: 634-739-316 

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